Harmoniz propose des cours collectifs de Qi Qong à Bordeaux

Présentation de la pratique

Le Qi Qong est un art chinois millénaire qui signifie « le travail de l’énergie ».

Le Qi Qong travaille l’harmonie de trois éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit.

Les bienfaits et les bénéfices du Qi Qong

Les exercices de Qi Qong combinent des postures statiques et des mouvements dynamiques, en s’appuyant sur la respiration et la concentration de l’esprit.

Cette pratique favorise la circulation de l’énergie, assouplit les articulations et enrichit l’énergie vitale.

Le Qi Qong stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-mêmes, à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

La pédagogie

Fanny Durand a suivi un cursus en médecine traditionnelle chinoise. Elle a approfondi ensuite sa connaissance de cet art en étudiant le Qi Qong, pratique complémentaire à une bonne hygiène de vie et en prévention des maladies.

L’enseignement proposé est accessible à tous. Les séances sont progressives et s’adaptent au rythme et aux besoins du groupe. Une attention est portée à chacun. Il n’y a pas de recherche de performance.

La pratique peut se faire pieds-nus, en chaussettes ou avec des chaussons spécifiques pour le Qi Qong.

Programme de l’année : les 8 pièces de Brocard (BA DUAN JIN) ainsi que des enchainements en lien avec le rythme des saisons ; QI Qong de l’automne (Elément Métal), de l’hiver (Elément Eau), du printemps (Elément Terre) et de l’été (Elément Feu).