Cours collectifs et particuliers de Hatha Yoga sur Bordeaux
Le Hatha Yoga, c'est quoi ?
C’est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente de postures et d’exercices de respiration et de relaxation qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Cette pratique favorise un lâcher-prise et le calme du mental.
L’enseignement proposé :
L’enseignante
Fanny Durand pratique le Hatha Yoga depuis plus de 10 ans. Elle est formée par l’ENPY (Ecole Nationale des professeurs de Yoga). Elle a une spécialisation en Yoga pour enfants et adolescents obtenue auprès du RYE (Recherche pour le yoga dans l’éducation).
La pédagogie
Les séances sont adaptées en fonction du niveau de Yoga et des capacités physiques des participants. Chaque posture est prise dans le confort et l’aisance avec plusieurs niveaux de maintien, sans esprit de compétition. L’enseignante est disponible pour contrôler individuellement chaque posture et pour accorder à chacun l’attention nécessaire à son évolution.
Le Hatha Yoga :
- vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
- améliore votre respiration et votre souffle
- vous donne confiance en vous
- vous aide à être plus présent.e à vous-même et au monde
- améliore votre concentration
- renforce votre corps et améliore votre souplesse
- vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité
Pour qui?
Le Hatha Yoga peut se pratiquer à tout âge : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées. Toutefois, il est recommandé d’avoir l’avis de son médecin avant de s’engager dans la pratique.
Les prestations de Hatha Yoga pour adultes, enfants et adolescents
Cours collectifs adultes
Dates : |
Tarifs : |
Matinée Yoga Adultes
2h30 pour une pratique approfondie du Hatha Yoga autour d'une thématique.
Postures, pranayama, yoga nidra, mantras et méditations sont au programme de la matinée.
Dimanche 9h30 à 12h |
Tarifs : |
Cours particuliers de Yoga Adulte
Sur RDV, cette séance personnalisée répond à vos besoins spécifiques (douleurs de dos, digestion, sommeil, stress, fatigue...) |
Tarifs : |
Cours de Yoga PARENT-ENFANT
Cet atelier s’adresse aux parents et aux enfants (5-10 ans) qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique du yoga et de la relaxation et passer un moment de complicité ! Lors de chaque séance, nous aborderons de façon ludique la thématique du mois !
Prévoir une tenue confortable. Tapis et coussins sont fournis.
samedi 15h - 16h |
Tarifs par binôme : 30€ (10€ par enfant supplémentaire d'une même fratrie). |