Harmoniz propose des cours et des ateliers 
de Qi Qong et Do-In à Mérignac.

Le Qi Qong est un art chinois millénaire qui signifie « le travail de l’énergie ».
Le Qi Qong travaille l’harmonie de trois éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit.

Les bienfaits et les bénéfices du Qi Qong

Les exercices de Qi Qong combinent des postures statiques et des mouvements dynamiques, en s’appuyant sur la respiration et la concentration de l’esprit.
Cette pratique favorise la circulation de l’énergie, assouplit les articulations et enrichit l’énergie vitale.
Le Qi Qong stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-mêmes, à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

Pratique énergétique de prévention d’origine japonaise, le Do-in signifie « la voie de l’énergie ». Il se compose d’un ensemble de techniques psychocorporelles qui permettent la libre circulation de l’énergie vitale : respiration, postures, mouvements, étirements, auto-massage, auto-shiatsu (acupression), relaxation et méditation. 
Il renforce notre pouvoir d’auto-guérison en vue d’entretenir notre état de santé.
Méthode ancestrale, le Do-In se base sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise et du Shiatsu. On le nomme aussi le « Yoga Japonais ».

Les bienfaits et les bénéfices du Do-In

Le Do-In nous reconnecte aux ressentis de notre corps et stimule ses principales fonctions : la respiration, la digestion, la circulation sanguine et énergétique.
Il calme l’esprit et entretient la souplesse des articulations, muscles et tendons. 
Le Do-In est ludique, accessible à tous, quel que soit l’âge, et peut se pratiquer au quotidien. 
Les séances sont guidées par le geste et la voix : à travers l’observation et la mise en pratique, vous apprendrez les postures respectueuses de vos capacités, les principaux méridiens et leurs étirements, les points clés d’acupression, les différentes techniques d’automassage, de respiration et de relaxation.
Au fur et à mesure des séances, vous vous sentirez ressourcé(e), serez davantage à l’écoute de vos sensations corporelles et vous aurez des connaissances pratiques pour favoriser votre bien-être au quotidien.

Fanny Durand, professeure de Qi gong.

Elle s'engage en 2012 dans un cursus en médecine traditionnelle chinoise sur 4 ans suivi d'une formation en Yin Shiatsu et Qi Gong sur 2 ans. Elle approfondit ensuite sa connaissance de cet art en pratiquant à la maison chinoise à Mérignac, avec Raphael Sierra et avec Dorothée Nourisson.
Le Qi Gong est un des piliers de la médecine chinoise car il permet une bonne hygiène de vie et la prévention des maladies.

L’enseignement proposé est accessible à tous. Les séances sont progressives et s’adaptent au rythme et aux besoins du groupe. Une attention est portée à chacun. Il n’y a pas de recherche de performance.

La pratique peut se faire pieds-nus, en chaussettes ou avec des chaussons spécifiques pour le Qi Qong.

Marie Noëlle Ehret, professeure de Do-In.

Avec 9 ans de pratique du yoga, dont 4 années en Asie, c'est avec enthousiasme que Marie-Noëlle transmet aujourd’hui sa passion.
Elle a obtenu son Certificat Fédéral d’Aptitude à l’Animation du Do-In auprès de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel. 
Après sa première grossesse et son premier post-partum, elle s’est également formée auprès de l’Institut de Gasquet® à la méthode APOR® (Approche Posturo-Respiratoire) : postures et respirations physiologiques qui préservent le périnée.
Elle suit le cursus de formation de l’école de Yoga de Cyril Moreau (Hatha et Vinyasa – certification Yoga Alliance 200 heures). 
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