Cours collectifs et particuliers de Hatha Yoga sur Bordeaux

Présentation de la pratique

Le Hatha Yoga, c'est quoi ? 

C’est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente de postures et d’exercices de respiration et de relaxation qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Cette pratique favorise un lâcher-prise et le calme du mental.

L’enseignement proposé : 

L’enseignante
Fanny Durand pratique le Hatha Yoga depuis plus de 10 ans. Elle est formée par l’ENPY (Ecole Nationale des professeurs de Yoga). Elle a une spécialisation en Yoga pour enfants et adolescents obtenue auprès du RYE (Recherche pour le yoga dans l’éducation).

La pédagogie
Les séances sont adaptées en fonction du niveau de Yoga et des capacités physiques des participants. Chaque posture est prise dans le confort et l’aisance avec plusieurs niveaux de maintien, sans esprit de compétition. L’enseignante est disponible pour contrôler individuellement chaque posture et pour accorder à chacun l’attention nécessaire à son évolution.

Les bienfaits et les bénéfices

Le Hatha Yoga :

- vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
- améliore votre respiration et votre souffle
- vous donne confiance en vous
- vous aide à être plus présent.e à vous-même et au monde
- améliore votre concentration
- renforce votre corps et améliore votre souplesse
- vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité

Pour qui?

Le Hatha Yoga peut se pratiquer à tout âge : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées. Toutefois, il est recommandé d’avoir l’avis de son médecin avant de s’engager dans la pratique.

Les prestations de Hatha Yoga pour adultes, enfants et adolescents

Hatha Yoga cours collectifs adultes

- Lundi 12h30 - 13h30
- Lundi 20h15 - 21h30
Début des cours : le lundi 7 septembre.

Tarifs : Forfait annuel (35 cours de septembre à juin) : 360€ (cours d'1h) - 380€ (cours d'1h15).
20% de réduction pour un abonnement à 2 cours et + du studio A.
Adhésion obligatoire à l’association Studio A : 20€/an.
Matériel de yoga à prévoir : un tapis, un coussin de méditation, une couverture.
Séance d’essai gratuite.

Hatha Yoga cours collectifs parent-enfant

1 samedi par mois 14h30 - 15h30
10 séances : 19 septembre 2020, 3 octobre 2020, 14 novembre 2020, 12 décembre 2020, 9 janvier 2021, 27 février 2021, 20 mars 2021, 3 avril 2021, 22 mai 2021, 12 juin 2021

Tarifs par binôme :
Forfait annuel de 10 séances : 200€.
Forfait 3 séances : 70€.
A la séance : 25€.
Adhésion obligatoire à l’association studio A : 20€/an ou 2€/séance.
Prêt de tapis sur demande.

Hatha Yoga cours collectifs enfant stage de vacances

Du 24 au 28 août 2020 , 14h-15h30 tous les jours.
« Préparation à la rentrée » : yoga + méditation

Tarifs :
Forfait 5 jours avec 5 séances de 1h30 (7,5 h de cours) : 190 €.
Réduction de 20% pour les autres enfants de la fratrie.
Prêt de tapis sur demande.
Lien d'inscription stage d'août : https://bit.ly/stageenfantgmb

Hatha Yoga cours collectifs adolescent stage de vacances

Du 24 au 28 août 2020 : « Préparation à la rentrée Collège- Lycée : yoga + méditation - 16h -18h tous les jours.
Du 12 au 17 avril 2021 : « Préparation aux examens - 15-18 ans » : yoga + méditation - 14h-16h tous les jours.

Tarifs :
Forfait 5 jours avec 5 séances de 2h (10 h de cours) : 250 €.
Réduction de 20% pour les autres enfants de la fratrie.
Prêt de matériel sur demande.
Lien d'inscription stage d'août : https://bit.ly/stageadoGMB

Hatha Yoga cours particuliers pour les adultes

Sur RDV séance personnalisée en fonction des besoins

Tarifs :
Cours d’1h : 60€.
Matériel fourni.