Cours collectifs et particuliers de Hatha Yoga sur Bordeaux

Présentation de la pratique

Le Hatha Yoga, c'est quoi ? 

C’est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente de postures et d’exercices de respiration et de relaxation qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Cette pratique favorise un lâcher-prise et le calme du mental.

L’enseignement proposé : 

L’enseignante
Fanny Durand pratique le Hatha Yoga depuis plus de 10 ans. Elle est formée par l’ENPY (Ecole Nationale des professeurs de Yoga). Elle a une spécialisation en Yoga pour enfants et adolescents obtenue auprès du RYE (Recherche pour le yoga dans l’éducation).

La pédagogie
Les séances sont adaptées en fonction du niveau de Yoga et des capacités physiques des participants. Chaque posture est prise dans le confort et l’aisance avec plusieurs niveaux de maintien, sans esprit de compétition. L’enseignante est disponible pour contrôler individuellement chaque posture et pour accorder à chacun l’attention nécessaire à son évolution.

Les bienfaits et les bénéfices

Le Hatha Yoga :

- vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
- améliore votre respiration et votre souffle
- vous donne confiance en vous
- vous aide à être plus présent.e à vous-même et au monde
- améliore votre concentration
- renforce votre corps et améliore votre souplesse
- vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité

Pour qui?

Le Hatha Yoga peut se pratiquer à tout âge : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées. Toutefois, il est recommandé d’avoir l’avis de son médecin avant de s’engager dans la pratique.

Les prestations de Hatha Yoga pour adultes, enfants et adolescents

Hatha Yoga cours collectifs adultes

Dates :
- cours 1 : Mercredi 18h45-20h
- cours 2 : Mercredi 20h15-21h30
Nombre de places limitées à 8 participants par cours.

Début des cours : le 08 septembre 2021 - Fin des cours : le 29 juin 2022
Pas de cours aux dates suivantes : 03/11, 22/12, 29/12, 23/02, 20/04.

Tarifs :
Forfait annuel : 380€ ( 38 cours d'1h15).
Séance à l'unité : 15€.
Séance d’essai : tarif spécial de 10€.
Inscription possible toute l'année (tarif au prorata du nombre de séances restantes).
Matériel de yoga à prévoir : un tapis, un coussin de méditation, une couverture.

Stage de Yoga Adultes

Dates :
dimanche de 9h30 à 12h
Dates :
17/10/21: Souffle & calme du mental
19/12/21 : Salutation au soleil & énergie
27/02/22 : Ancrage et confiance en soi
03/04/22 : Nettoyage de printemps
19/06/22 : Energie de l'été et Chakra du coeur

Tarifs :
35€ /stage/personne, collation offerte.
Matériel de yoga à prévoir : un tapis, un coussin de méditation, une couverture.

Hatha Yoga cours particuliers pour les adultes

Sur RDV, séance personnalisée en fonction des besoins (douleurs de dos, digestion, sommeil, stress, fatigue...)

Tarifs :
Cours d’1h : 60€.
Matériel fourni : tapis, couverture, coussin, bolster, sangle, brique...

Hatha Yoga cours collectifs parent-enfant

mercredis 14h - 15h15
5 séances : 13 octobre 2021, 08 décembre 2021, 02 février 2022, 13 avril 2022, 08 juin 2022
Nombre de participants limité à 10.

Tarifs par binôme :
Forfait annuel 5 séances : 125€ (25€ par séance).
Séance à l'unité : 30€.
Prêt de tapis et de coussin sur demande.

Hatha Yoga cours collectifs enfant stage de vacances

Dates : à venir

Tarifs :

Lieu :

Hatha Yoga cours collectifs adolescent stage de vacances

Dates : à venir

Tarifs :

Lieu :