Cours collectifs et particuliers de Hatha Yoga sur Bordeaux
Le Hatha Yoga, c'est quoi ?
C’est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente de postures et d’exercices de respiration et de relaxation qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Cette pratique favorise un lâcher-prise et le calme du mental.
L’enseignement proposé :
L’enseignante
Fanny Durand pratique le Hatha Yoga depuis plus de 10 ans. Elle est formée par l’ENPY (Ecole Nationale des professeurs de Yoga). Elle a une spécialisation en Yoga pour enfants et adolescents obtenue auprès du RYE (Recherche pour le yoga dans l’éducation).
La pédagogie
Les séances sont adaptées en fonction du niveau de Yoga et des capacités physiques des participants. Chaque posture est prise dans le confort et l’aisance avec plusieurs niveaux de maintien, sans esprit de compétition. L’enseignante est disponible pour contrôler individuellement chaque posture et pour accorder à chacun l’attention nécessaire à son évolution.
Le Hatha Yoga :
- vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
- améliore votre respiration et votre souffle
- vous donne confiance en vous
- vous aide à être plus présent.e à vous-même et au monde
- améliore votre concentration
- renforce votre corps et améliore votre souplesse
- vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité
Pour qui?
Le Hatha Yoga peut se pratiquer à tout âge : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées. Toutefois, il est recommandé d’avoir l’avis de son médecin avant de s’engager dans la pratique.
Les prestations de Hatha Yoga pour adultes, enfants et adolescents
Hatha Yoga cours collectifs adultes
Dates : |
Tarifs : |
Stage de Yoga Adultes
Dates : |
Tarifs : |
Hatha Yoga cours particuliers pour les adultes
Sur RDV, séance personnalisée en fonction des besoins (douleurs de dos, digestion, sommeil, stress, fatigue...) |
Tarifs : |
Hatha Yoga cours collectifs parent-enfant
mercredis 14h - 15h15 |
Tarifs par binôme : |
Hatha Yoga cours collectifs enfant stage de vacances
Dates : à venir |
Tarifs : |
Lieu : |
CYCLE DE 4 SÉANCES : programmer la réussite aux examens grâce au Hatha Yoga & à la Méditation de pleine conscience
Dates : cycle de 4 séances : samedis 7, 14, 21, 28 mai de 11h à 12h30. |
Tarifs : forfait 140€ les 4 séances. |
Lieu : Cabinet Harmoniz, 24 avenue de Saint Médard, 33700 Mérignac |